Víte, co máte na talíři

Chřest

Kalorie a nutriční hodnoty

pečený na řepkovém oleji

35
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,5 g
Sacharidy2 g
Tuky1,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 35 kcal —
  • Bílkoviny 3,5 g 7%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 1,5 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
  • Vláknina 1,6 g 6%
  • Cukry 2 g —
  • Sodík 4 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folát (B9) 123 µg 31%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 28 mg 2%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Hořčík 15 mg 4%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Draslík 342 mg 7%
  • Zinek 0,6 mg 5%
  • Měď 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 11 µg 20%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g353,5 g2 g1,5 g
50 g50 g181,8 g1 g0,8 g
150 g150 g535,3 g3 g2,3 g
200 g200 g707 g4 g3 g
250 g250 g888,8 g5 g3,8 g

Otázky o potravině Chřest

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Chřest?

100 g potraviny Chřest obsahuje 35 kcal, 3,5 g bílkovin, 2 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Chřest?

50 g potraviny Chřest obsahuje 18 kcal, 1,8 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Chřest?

150 g potraviny Chřest obsahuje 53 kcal, 5,3 g bílkovin, 3 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Chřest?

200 g potraviny Chřest obsahuje 70 kcal, 7 g bílkovin, 4 g sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Chřest?

250 g potraviny Chřest obsahuje 88 kcal, 8,8 g bílkovin, 5 g sacharidů a 3,8 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 13-640 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává