Víte, co máte na talíři
Pastinák
Kalorie a nutriční hodnoty
pečený v řepkovém oleji
158
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,4 g
Sacharidy29 g
Tuky4,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 158 kcal —
- Bílkoviny 2,4 g 5%
- Sacharidy 29 g 10%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 5,1 g 18%
- Cukry 8,4 g —
- Sodík 6 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 67 mg 5%
- Železo 0,86 mg 5%
- Hořčík 31 mg 7%
- Fosfor 108 mg 9%
- Draslík 626 mg 13%
- Zinek 0,51 mg 5%
- Měď 0,14 mg 16%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Jód 7 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2,4 g | 29 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,2 g | 14 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 3,6 g | 43 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 4,8 g | 58 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6 g | 72 g | 11 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Pastinák
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pastinák?
100 g potraviny Pastinák obsahuje 158 kcal, 2,4 g bílkovin, 29 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pastinák?
50 g potraviny Pastinák obsahuje 79 kcal, 1,2 g bílkovin, 14 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pastinák?
150 g potraviny Pastinák obsahuje 237 kcal, 3,6 g bílkovin, 43 g sacharidů a 6,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pastinák?
200 g potraviny Pastinák obsahuje 316 kcal, 4,8 g bílkovin, 58 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pastinák?
250 g potraviny Pastinák obsahuje 395 kcal, 6 g bílkovin, 72 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-632 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
