Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Bílkoviny 2 g 4%
  • Sacharidy 4 g 1%
  • Tuky 30 g 38%
  • Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%
  • Vláknina 3,5 g 13%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g–2 g4 g30 g
50 g50 g–1 g2 g15 g
150 g150 g–3 g6 g45 g
200 g200 g–4 g8 g60 g
250 g250 g–5 g10 g75 g

Otázky o potravině Černá oliva

Jak poznáš dobrou černou olivu při nákupu?

Vyber si plody pevné, bez svraštělé nebo popraskané slupky a s příjemnou, ne zatuchlou vůní. Olivy ve slaném nálevu bývají šťavnatější, sušené nebo naložené v oleji zase výraznější.

Musíš černou olivu před jídlem opláchnout?

Olivy ze slaného nálevu můžeš krátce opláchnout studenou vodou, když jsou na tebe příliš slané; pak je nech okapat. Ty naložené v oleji obvykle stačí dobře scedit.

Jak snadno vypeckovat černou olivu?

Polož olivu na prkénko a jemně ji přitlač plochou stranou nože, aby se dužina oddělila od pecky. Pokud chceš zachovat celý tvar, použij odpeckovač na olivy.

Kdy přidat černou olivu na pizzu?

Olivy bez pecky nakrájej na kolečka a rozlož je na pizzu před pečením; dobře ladí s rajčaty, mozzarellou, ančovičkami i kapary. Na focacciu je můžeš zatlačit do těsta před pečením.

Jak dlouho vydrží černé olivy po otevření?

Otevřené olivy uchovávej v lednici v čisté uzavíratelné nádobě, ponořené v původním nálevu nebo oleji. Vždy je nabírej čistou vidličkou a řiď se dobou spotřeby uvedenou na obalu.

Jsou černé olivy vždycky zralé olivy?

Ne vždy. Některé zčernají přirozeným dozráváním na stromě, jiné se po sklizni tmaví oxidací; na etiketě hledej údaj o způsobu zpracování.

Čím nahradit černou olivu v salátu?

Podobně slanou a výraznou chuť dodají kapary nebo nakládané zelené olivy, ale chuť bude jiná. Do řeckého salátu se hodí zelené olivy, případně můžeš olivy jednoduše vynechat.

Zdroj: BEDCA (Spain) 1194 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává