Víte, co máte na talíři

Černá oliva

Kalorie a nutriční hodnoty

v oleji, řecká oliva

349
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,2 g
Sacharidy4,3 g
Tuky33 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 349 kcal —
  • Bílkoviny 2,2 g 4%
  • Sacharidy 4,3 g 2%
  • Tuky 33 g 43%
  • Nasycené mastné kyseliny 4 g 20%
  • Vláknina 12 g 41%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 3380 mg 147%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0,62 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,19 mg 1%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folát (B9) 5,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 110 mg 8%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Hořčík 29 mg 7%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Draslík 320 mg 7%
  • Zinek 0,62 mg 6%
  • Měď 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,28 mg 12%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g3492,2 g4,3 g33 g
50 g50 g1751,1 g2,2 g17 g
150 g150 g5243,3 g6,5 g50 g
200 g200 g6984,4 g8,7 g67 g
250 g250 g8735,5 g11 g83 g

Otázky o potravině Černá oliva

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Černá oliva?

100 g potraviny Černá oliva obsahuje 349 kcal, 2,2 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 33 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Černá oliva?

50 g potraviny Černá oliva obsahuje 175 kcal, 1,1 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Černá oliva?

150 g potraviny Černá oliva obsahuje 524 kcal, 3,3 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 50 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Černá oliva?

200 g potraviny Černá oliva obsahuje 698 kcal, 4,4 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 67 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Černá oliva?

250 g potraviny Černá oliva obsahuje 873 kcal, 5,5 g bílkovin, 11 g sacharidů a 83 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 13131 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává