Víte, co máte na talíři

Callaloo a okra

Kalorie a nutriční hodnoty

domácí

73
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,8 g
Sacharidy2,2 g
Tuky6,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 73 kcal —
  • Bílkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 2,2 g 1%
  • Tuky 6,4 g 8%
  • Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sodík 98 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 327 µg 36%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 176 µg 147%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 98 mg 8%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 34 mg 8%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Draslík 300 mg 6%
  • Zinek 0,4 mg 4%
  • Měď 0,04 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g731,8 g2,2 g6,4 g
50 g50 g370,9 g1,1 g3,2 g
150 g150 g1102,7 g3,3 g9,6 g
200 g200 g1463,6 g4,4 g13 g
250 g250 g1834,5 g5,5 g16 g

Otázky o potravině Callaloo a okra

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Callaloo a okra?

100 g potraviny Callaloo a okra obsahuje 73 kcal, 1,8 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 6,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Callaloo a okra?

50 g potraviny Callaloo a okra obsahuje 37 kcal, 0,9 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 3,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Callaloo a okra?

150 g potraviny Callaloo a okra obsahuje 110 kcal, 2,7 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 9,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Callaloo a okra?

200 g potraviny Callaloo a okra obsahuje 146 kcal, 3,6 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Callaloo a okra?

250 g potraviny Callaloo a okra obsahuje 183 kcal, 4,5 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 16 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 15-707 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává