Víte, co máte na talíři

Okra s rajčaty a cibulí

Kalorie a nutriční hodnoty

z Karibiku, domácké

98
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3 g
Sacharidy4,7 g
Tuky7,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 98 kcal —
  • Bílkoviny 3 g 6%
  • Sacharidy 4,7 g 2%
  • Tuky 7,7 g 10%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
  • Cukry 4 g —
  • Sodík 25 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 109 µg 12%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 158 mg 12%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Hořčík 71 mg 17%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Draslík 407 mg 9%
  • Zinek 0,6 mg 5%
  • Měď 0,14 mg 16%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g983 g4,7 g7,7 g
50 g50 g491,5 g2,4 g3,9 g
150 g150 g1474,5 g7,1 g12 g
200 g200 g1966 g9,4 g15 g
250 g250 g2457,5 g12 g19 g

Otázky o potravině Okra s rajčaty a cibulí

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Okra s rajčaty a cibulí?

100 g potraviny Okra s rajčaty a cibulí obsahuje 98 kcal, 3 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Okra s rajčaty a cibulí?

50 g potraviny Okra s rajčaty a cibulí obsahuje 49 kcal, 1,5 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 3,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Okra s rajčaty a cibulí?

150 g potraviny Okra s rajčaty a cibulí obsahuje 147 kcal, 4,5 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Okra s rajčaty a cibulí?

200 g potraviny Okra s rajčaty a cibulí obsahuje 196 kcal, 6 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Okra s rajčaty a cibulí?

250 g potraviny Okra s rajčaty a cibulí obsahuje 245 kcal, 7,5 g bílkovin, 12 g sacharidů a 19 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 15-825 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává