Víte, co máte na talíři
Černé bezinky
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 73 kcal —
- Bílkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 7 g 25%
- Cukry 6,5 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 36 mg 40%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 38 mg 3%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 5 mg 1%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinek 0,11 mg 1%
- Měď 0,06 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0,7 g | 11 g | 0,5 g |
| 1 porce | 145 g | 106 | 1 g | 17 g | 0,7 g |
| 2 porce | 290 g | 212 | 1,9 g | 33 g | 1,5 g |
| ½ porce | 72,5 g | 53 | 0,5 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 3 porce | 435 g | 318 | 2,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 4 porce | 580 g | 423 | 3,8 g | 66 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,3 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1,3 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1,7 g | 29 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Bezinkysyrové47 kcal / 100 g
- Ostružinasyrová43 kcal / 100 g
- Ostružinysyrové41 kcal / 100 g
- Malinysyrové52 kcal / 100 g
- Brusinkysyrové46 kcal / 100 g
- Borůvkasyrová57 kcal / 100 g
- Morušesyrové43 kcal / 100 g
- Huckleberrysyrové37 kcal / 100 g
- Černý rybíz evropskýsyrové63 kcal / 100 g
- Borůvkysyrové51 kcal / 100 g
Otázky o potravině Černé bezinky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Černé bezinky?
100 g potraviny Černé bezinky obsahuje 73 kcal, 0,7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (145 g) potraviny Černé bezinky?
1 porce (145 g) potraviny Černé bezinky obsahuje 106 kcal, 1 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (290 g) potraviny Černé bezinky?
2 porce (290 g) potraviny Černé bezinky obsahuje 212 kcal, 1,9 g bílkovin, 33 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (72,5 g) potraviny Černé bezinky?
½ porce (72,5 g) potraviny Černé bezinky obsahuje 53 kcal, 0,5 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (435 g) potraviny Černé bezinky?
3 porce (435 g) potraviny Černé bezinky obsahuje 318 kcal, 2,9 g bílkovin, 50 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (580 g) potraviny Černé bezinky?
4 porce (580 g) potraviny Černé bezinky obsahuje 423 kcal, 3,8 g bílkovin, 66 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Černé bezinky?
50 g potraviny Černé bezinky obsahuje 37 kcal, 0,3 g bílkovin, 5,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Černé bezinky?
150 g potraviny Černé bezinky obsahuje 110 kcal, 1 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171727 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
