Víte, co máte na talíři
banán (platan)
Kalorie a nutriční hodnoty
žlutý, vařený
116
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,8 g
Sacharidy29 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 116 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 29 g 10%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 14 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 10,9 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folát (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,7 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 2 mg 0%
- Železo 0,58 mg 3%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 28 mg 2%
- Draslík 465 mg 10%
- Zinek 0,13 mg 1%
- Měď 0,07 mg 7%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,6 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 72 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Banán plantainžlutý, pečený155 kcal / 100 g
- Plantain banánzelené, vařené121 kcal / 100 g
- Jitrocelová banánová odrůdasyrový132 kcal / 100 g
- Jitrocel banánovýoloupaný, vařený148 kcal / 100 g
- Jitrocelová banánová plodinavarný banán136 kcal / 100 g
- Jitrocelový banán89 kcal / 100 g
- Banán na vařenízelený80 kcal / 100 g
- Zralý banánoloupaný, vařený, bez oleje, bez soli129 kcal / 100 g
- Vařený banán bez másla bez cukruvařený, bez másla, bez cukru124 kcal / 100 g
- Zelený banán na vařenísmažený v oleji191 kcal / 100 g
Otázky o potravině banán (platan)
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny banán (platan)?
100 g potraviny banán (platan) obsahuje 116 kcal, 0,8 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny banán (platan)?
50 g potraviny banán (platan) obsahuje 58 kcal, 0,4 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny banán (platan)?
150 g potraviny banán (platan) obsahuje 174 kcal, 1,2 g bílkovin, 43 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny banán (platan)?
200 g potraviny banán (platan) obsahuje 232 kcal, 1,6 g bílkovin, 58 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny banán (platan)?
250 g potraviny banán (platan) obsahuje 290 kcal, 2 g bílkovin, 72 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1662 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
