Víte, co máte na talíři
banán plantain
Kalorie a nutriční hodnoty
žlutý, pečený
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 155 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 39 g 14%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 21 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 12,9 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,7 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 3 mg 0%
- Železo 0,28 mg 2%
- Hořčík 41 mg 10%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 477 mg 10%
- Zinek 0,21 mg 2%
- Měď 0,04 mg 5%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 1,5 g | 39 g | 0,2 g |
| 1 porce | 139 g | 215 | 2,1 g | 54 g | 0,2 g |
| 2 porce | 278 g | 431 | 4,2 g | 109 g | 0,4 g |
| ½ porce | 69,5 g | 108 | 1,1 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 porce | 417 g | 646 | 6,3 g | 163 g | 0,7 g |
| 4 porce | 556 g | 862 | 8,5 g | 218 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 0,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 2,3 g | 59 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 3 g | 78 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 3,8 g | 98 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Banánžlutý, vařený116 kcal / 100 g
- Jitrocelová banánová odrůdasyrový132 kcal / 100 g
- Plantain banánzelené, vařené121 kcal / 100 g
- Jitrocel banánovýoloupaný, vařený148 kcal / 100 g
- Jitrocelový banán89 kcal / 100 g
- Jitrocelová banánová plodinavarný banán136 kcal / 100 g
- Banán na vařenízelený80 kcal / 100 g
- Zralý banánoloupaný, vařený, bez oleje, bez soli129 kcal / 100 g
- Cooking banana plantain132 kcal / 100 g
- Vařený banán bez másla bez cukruvařený, bez másla, bez cukru124 kcal / 100 g
Otázky o potravině banán plantain
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny banán plantain?
100 g potraviny banán plantain obsahuje 155 kcal, 1,5 g bílkovin, 39 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (139 g) potraviny banán plantain?
1 porce (139 g) potraviny banán plantain obsahuje 215 kcal, 2,1 g bílkovin, 54 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (278 g) potraviny banán plantain?
2 porce (278 g) potraviny banán plantain obsahuje 431 kcal, 4,2 g bílkovin, 109 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (69,5 g) potraviny banán plantain?
½ porce (69,5 g) potraviny banán plantain obsahuje 108 kcal, 1,1 g bílkovin, 27 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (417 g) potraviny banán plantain?
3 porce (417 g) potraviny banán plantain obsahuje 646 kcal, 6,3 g bílkovin, 163 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (556 g) potraviny banán plantain?
4 porce (556 g) potraviny banán plantain obsahuje 862 kcal, 8,5 g bílkovin, 218 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny banán plantain?
50 g potraviny banán plantain obsahuje 78 kcal, 0,8 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny banán plantain?
150 g potraviny banán plantain obsahuje 233 kcal, 2,3 g bílkovin, 59 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169131 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
