Alamin ang laman ng plato mo

Yam

Calories at mga nutrisyon

may balat, niluto, pinatulo, may langis ng toyo, may asin

129

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.2 g

Carbs18 g

Taba5.1 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	129	2.2 g	18 g	5.1 g
50 g	50 g	65	1.1 g	8.9 g	2.6 g
150 g	150 g	194	3.3 g	27 g	7.7 g
200 g	200 g	258	4.3 g	36 g	10 g
250 g	250 g	323	5.4 g	45 g	13 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Yam?

Ang 100 g ng Yam ay may 129 kcal, 2.2 g na protina, 18 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Yam?

Ang 50 g ng Yam ay may 65 kcal, 1.1 g na protina, 8.9 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Yam?

Ang 150 g ng Yam ay may 194 kcal, 3.3 g na protina, 27 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Yam?

Ang 200 g ng Yam ay may 258 kcal, 4.3 g na protina, 36 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Yam?

Ang 250 g ng Yam ay may 323 kcal, 5.4 g na protina, 45 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Pinagmulan: tbca BRC0345B · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla