Alamin ang laman ng plato mo
Yam cousse-couche
Calories at mga nutrisyon
pulp, steamed, sampled in the island of la martinique
89
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.7 g
Carbs18 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 89 kcal —
- Protina 1.7 g 3%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 0.3 g 0%
- Hibla 3.9 g 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.87 mg 1%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
Mga mineral
- Potassium 198 mg 4%
- Copper 0 mg 0%
- Manganese 0.09 mg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1.7 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.8 g | 9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 2.5 g | 27 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3.3 g | 36 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 4.1 g | 45 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yam St Martinpulp, steamed, sinuri sa isla ng Martinique93 kcal / 100 g
- Dilaw na yampulp, steamed, sampled in the island of la martinique127 kcal / 100 g
- Kamanioc pulpniluto sa singaw, kinuha sa pulo ng Martinique
- Laman ng kamoteniluto sa singaw, kinuhaan ng sampol sa pulo ng Martinique126 kcal / 100 g
- Laman ng dachineniluto sa singaw, kinuha sa pulo ng Martinique
- Pulpa ng Jerusalem artichokeniluto sa singaw, kinuhaan ng sample sa isla ng Martinique
- Pulp ng repolyo sa caribbeanniluto sa singaw, kinuhaan ng sample sa isla ng Martinique
- Ubibalatan, nilaga sa tubig109 kcal / 100 g
- Yambalat, hilaw111 kcal / 100 g
- Pulp ng langkalaman na walang balat, hilaw, kinuha sa isla ng Martinique
Mga tanong tungkol sa Yam cousse-couche
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yam cousse-couche?
Ang 100 g ng Yam cousse-couche ay may 89 kcal, 1.7 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yam cousse-couche?
Ang 50 g ng Yam cousse-couche ay may 44 kcal, 0.8 g na protina, 9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yam cousse-couche?
Ang 150 g ng Yam cousse-couche ay may 133 kcal, 2.5 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yam cousse-couche?
Ang 200 g ng Yam cousse-couche ay may 178 kcal, 3.3 g na protina, 36 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yam cousse-couche?
Ang 250 g ng Yam cousse-couche ay may 222 kcal, 4.1 g na protina, 45 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20823 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
