Alamin ang laman ng plato mo
Peras na Williams
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 50 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 9.4 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.21 µg 0%
- Bitamina C 2.6 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 6.1 mg 0%
- Iron 0.07 mg 0%
- Magnesium 5.3 mg 1%
- Phosphorus 9.8 mg 1%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0.09 mg 1%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.3 g | 12 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.1 g | 5.8 g | – |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.4 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 100 | 0.5 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 126 | 0.6 g | 29 g | – |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Peras na Williams
Paano malalaman kung hinog na ang peras na Williams?
Diinan nang marahan ang bahaging malapit sa tangkay. Kapag bahagyang lumambot iyon, hinog na; kung matigas pa, iwan muna sa room temperature at tingnan muli kinabukasan.
Paano itago ang peras na Williams para hindi agad mahinog?
Iwan sa room temperature habang matigas pa. Kapag hinog na, ilagay sa refrigerator para bumagal ang paghinog; kainin sa loob ng ilang araw para manatiling makatas at hindi lumambot nang husto.
Paano lutuin ang peras na Williams nang hindi ito nadudurog?
Balatan at hatiin, saka pakuluan nang marahan sa syrup o tubig na may kaunting asukal sa loob ng mga 15–25 minuto. Huwag hayaang kumulo nang malakas; luto na ito kapag madaling mapasok ng kutsilyo.
Paano ihanda ang peras na Williams para sa salad?
Hiwain lamang bago ihain dahil nangingitim ang laman kapag naiwan sa hangin. Pigaan ng kaunting lemon juice, saka ihalo sa berdeng dahon, keso at mani.
Ano ang masarap ipares sa peras na Williams?
Bagay ito sa kesong may alat, gaya ng blue cheese o kesong kambing, at sa walnuts o almonds. Maaari rin itong ihain kasama ng ham o ilagay sa tart at fruit crumble.
Ano ang puwedeng ipalit sa peras na Williams sa recipe?
Puwedeng gumamit ng peras na Bartlett, lalo na sa poached pear o tart; malapit ang lasa at tekstura ng mga ito. Para sa salad, maaari ring gumamit ng peras na Conference, na mas matibay ang laman.
Iba ba ang peras na Williams sa Bartlett?
Pareho silang pangalan ng iisang uri ng peras: karaniwang Williams ang tawag dito sa maraming lugar, samantalang Bartlett ang tawag sa Hilagang Amerika.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 13189 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
