Alamin ang laman ng plato mo
Yam St Martin
Calories at mga nutrisyon
pulp, steamed, sinuri sa isla ng Martinique
93
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.3 g
Carbs18 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 0.3 g 0%
- Hibla 3.9 g 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 22 mg 24%
- Bitamina E 0.18 mg 1%
- Niacin (B3) 0.7 mg 4%
Mga mineral
- Potassium 25.1 mg 1%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.3 g | 18 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.1 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.4 g | 28 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 4.5 g | 37 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.6 g | 46 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Dilaw na yampulp, steamed, sampled in the island of la martinique127 kcal / 100 g
- Yam cousse-couchepulp, steamed, sampled in the island of la martinique89 kcal / 100 g
- Laman ng kamoteniluto sa singaw, kinuhaan ng sampol sa pulo ng Martinique126 kcal / 100 g
- Kamanioc pulpniluto sa singaw, kinuha sa pulo ng Martinique
- Laman ng dachineniluto sa singaw, kinuha sa pulo ng Martinique
- Pulpa ng Jerusalem artichokeniluto sa singaw, kinuhaan ng sample sa isla ng Martinique
- Frozen na pulp ng kamotepulp, bin blanch, frozen, kinuha sa isla ng Martinique
- Pulp ng repolyo sa caribbeanniluto sa singaw, kinuhaan ng sample sa isla ng Martinique
- Harina ng kamotekinuhaan ng sample sa isla ng Martinique223 kcal / 100 g
- Kamansilaman na walang balat, niluto sa singaw, kinuha sa isla ng Martinique
Mga tanong tungkol sa Yam St Martin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yam St Martin?
Ang 100 g ng Yam St Martin ay may 93 kcal, 2.3 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yam St Martin?
Ang 50 g ng Yam St Martin ay may 47 kcal, 1.1 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yam St Martin?
Ang 150 g ng Yam St Martin ay may 140 kcal, 3.4 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yam St Martin?
Ang 200 g ng Yam St Martin ay may 187 kcal, 4.5 g na protina, 37 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yam St Martin?
Ang 250 g ng Yam St Martin ay may 233 kcal, 5.6 g na protina, 46 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20825 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
