Alamin ang laman ng plato mo
Vendace, lake
Calories at mga nutrisyon
111
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba3.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.9 g 5%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 17.5 mg 1%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 94.7 µg 11%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 9.4 µg 47%
- Bitamina E 1.6 mg 11%
- Bitamina K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 14.7 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 192 mg 15%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 290 mg 23%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.09 mg 4%
- Selenium 22 µg 40%
- Iodine 25.9 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 28 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 37 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 47 g | 0 g | 9.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Vendace, lake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Vendace, lake?
Ang 100 g ng Vendace, lake ay may 111 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Vendace, lake?
Ang 50 g ng Vendace, lake ay may 56 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Vendace, lake?
Ang 150 g ng Vendace, lake ay may 167 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Vendace, lake?
Ang 200 g ng Vendace, lake ay may 222 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Vendace, lake?
Ang 250 g ng Vendace, lake ay may 278 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 809 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
