Alamin ang laman ng plato mo
ultimate chicken grill sandwich
Calories at mga nutrisyon
wendy's
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 179 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 1.1 g 4%
- Sodium 427 mg 19%
- Cholesterol 40 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 1.1 mg 1%
- Bitamina K 8.9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Bitamina B12 0.33 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 168 mg 13%
- Potassium 221 mg 5%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 31.3 µg 57%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 15 g | 18 g | 5 g |
| 1 bahagi | 225 g | 403 | 33 g | 40 g | 11 g |
| 2 bahagi | 450 g | 806 | 66 g | 80 g | 23 g |
| ½ bahagi | 112.5 g | 201 | 17 g | 20 g | 5.6 g |
| 3 bahagi | 675 g | 1208 | 99 g | 120 g | 34 g |
| 4 bahagi | 900 g | 1611 | 133 g | 160 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7.4 g | 8.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 22 g | 27 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 30 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 37 g | 45 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Crispy chicken sandwich ng WENDY'Swend'ys278 kcal / 100 g
- Homestyle chicken fillet sandwichwendy's214 kcal / 100 g
- Grilled chicken sandwichfast food, filet, na may lettuce, kamatis, at palaman182 kcal / 100 g
- Sandwich na fillet ng manokinihaw, mula sa fast food226 kcal / 100 g
- Sandwich na may inihaw na manokmabilis na pagkain, mga sandwich at burger, na may litsugas, kamatis at pampadikit182 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa ultimate chicken grill sandwich
Ilang ultimate chicken grill sandwich ang karaniwang isang serving?
Isang sandwich, mga 225 g, ang karaniwang serving. Kung busog ka na sa kalahati, puwede mong itabi ang natira sa refrigerator sa loob ng dalawang oras.
Paano painitin ang ultimate chicken grill sandwich para hindi maging malambot ang tinapay?
Alisin muna ang lettuce at kamatis kung mayroon. Painitin ang manok at tinapay sa kawali o toaster oven sa katamtamang init; ibalik ang malamig na gulay pagkatapos.
Paano mag-ihaw ng manok para sa sandwich na hindi tuyo?
Pantayin ang kapal ng dibdib ng manok at ihawin sa mainit na kawali o grill nang mga 5–7 minuto bawat panig, hanggang umabot sa 75 °C ang gitna. Pahingahin nang ilang minuto bago hiwain at ilagay sa tinapay.
Ano ang masarap ipares sa ultimate chicken grill sandwich?
Bagay dito ang coleslaw, ensaladang gulay, o inihaw na mais. Para sa sawsawan, subukan ang mustard o yogurt na hinaluan ng bawang at kaunting lemon.
Ano ang puwedeng ipalit sa manok sa ultimate chicken grill sandwich?
Puwede mong gamitin ang inihaw na tofu o makapal na hiwa ng talong. Lagyan ng kaunting mantika at timplahan bago ihawin para magkaroon ng mas masarap na ibabaw.
Mas magaan ba ang ultimate chicken grill sandwich kaysa crispy chicken sandwich?
Karaniwang mas mababa ang enerhiya at taba ng ultimate chicken grill sandwich: 179 kcal at 5 g bawat 100 g, kumpara sa 278 kcal at 13.9 g taba sa crispy chicken sandwich.
Gaano katagal puwedeng itabi ang natirang ultimate chicken grill sandwich?
Ilagay agad sa saradong lalagyan sa refrigerator at ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Kung may lettuce o kamatis, mas masarap ang tira kapag inihiwalay ang mga ito bago itabi.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170724 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
