Alamin ang laman ng plato mo

Turkey with gravy

Calories at mga nutrisyon

dressing, potatoes, vegetable, frozen meal

128

calorieskcal bawat 100 g

Protina7 g

Carbs15 g

Taba3.9 g

Porsiyento ng calories

I-log ang pagkaing ito sa Calori

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 128 kcal —
Protina 7 g 14%
Carbohydrate 15 g 5%
Taba 3.9 g 5%
Saturated fat 0.9 g 4%
Hibla 1.3 g 5%
Asukal 4.8 g —
Sodium 326 mg 14%
Cholesterol 14 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 44 µg 5%
Bitamina C 0.8 mg 1%
Bitamina D 0.1 µg 1%
Bitamina E 0.24 mg 2%
Bitamina K 11.5 µg 10%
Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
Niacin (B3) 3.1 mg 19%
Bitamina B6 0.18 mg 10%
Folate (B9) 24 µg 6%
Bitamina B12 0.33 µg 14%
Choline 17.1 mg 3%

Mga mineral

Calcium 27 mg 2%
Iron 0.79 mg 4%
Magnesium 18 mg 4%
Phosphorus 106 mg 8%
Potassium 230 mg 5%
Zinc 0.48 mg 4%
Copper 0.06 mg 6%
Selenium 7.9 µg 14%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	128	7 g	15 g	3.9 g
1 bahagi	262 g	335	18 g	39 g	10 g
2 bahagi	524 g	671	37 g	79 g	20 g
½ bahagi	131 g	168	9.1 g	20 g	5.1 g
3 bahagi	786 g	1006	55 g	118 g	31 g
4 bahagi	1048 g	1341	73 g	157 g	41 g
50 g	50 g	64	3.5 g	7.5 g	1.9 g
150 g	150 g	192	11 g	23 g	5.8 g
200 g	200 g	256	14 g	30 g	7.8 g
250 g	250 g	320	17 g	38 g	9.7 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Turkey with gravy

Paano lutuin ang pabo para hindi matuyo?

I-roast ito nang nakatakip sa unang bahagi ng pagluluto, saka alisin ang takip para magkulay; pahiran paminsan-minsan ng katas sa litson. Hanguin kapag umabot sa 74 °C ang gitna ng pinakamakapal na bahagi, at ipahinga nang ilang minuto bago hiwain.

Paano malalaman kung luto na ang pabo?

Ipasok ang thermometer sa pinakamakapal na bahagi ng laman, nang hindi sumasayad sa buto: dapat umabot sa 74 °C. Kung walang thermometer, hiwain ang pinakamakapal na bahagi at tiyaking wala nang hilaw o kulay-rosas na gitna.

Paano itago ang natirang pabo?

Ilagay ang tira sa mababaw at nakasarang lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Itatagal ito nang tatlo hanggang apat na araw sa refrigerator; painitin muli hanggang umabot sa 74 °C ang gitna.

Ano ang masarap na ipares sa pabo?

Bagay ang pabo sa gravy, palaman na tinapay, inihaw na gulay at mashed potato. Gawing palaman sa sandwich ang hiniwang tira, o ihalo sa pansit o sinigang kung gusto mo ng ibang putahe.

Puwede bang ipalit ang manok sa pabo sa may-sarsang putahe?

Oo. Mas banayad ang lasa ng manok at mas mabilis itong maluto, kaya bantayan ang temperatura sa gitna para hindi matuyo. Sa bawat 100 g, ang manok na may sarsa ay may 5.21 g na taba, samantalang ang pabo ay 3.9 g.

Paano ligtas na tunawin ang frozen na pabo?

Pinakaligtas itong tunawin sa refrigerator, sa lalagyang sasalo sa tumutulong katas; huwag iwan sa mesa magdamag. Kung nagmamadali, gumamit ng malamig na tubig at palitan ito tuwing 30 minuto, saka lutuin agad.

Gaano karaming pabo ang karaniwang isang hiwa?

Ang isang hiwa ng pabo na may gravy ay humigit-kumulang 43 g. Ang isang serving na ganito ay may 3 g na protina.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 28145210 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla