Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na binasag na trigo
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 260 kcal —
- Protina 8.7 g 17%
- Carbohydrate 44 g 16%
- Taba 3.9 g 5%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 5.5 g 20%
- Sodium 538 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 61 µg 15%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 43 mg 3%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 52 mg 12%
- Phosphorus 153 mg 12%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.22 mg 25%
- Manganese 1.4 mg 60%
- Selenium 25.3 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8.7 g | 44 g | 3.9 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 74 | 2.5 g | 13 g | 1.1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 147 | 4.9 g | 25 g | 2.2 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 37 | 1.2 g | 6.2 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 221 | 7.4 g | 37 g | 3.3 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 295 | 9.9 g | 50 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.4 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 13 g | 66 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 88 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 22 g | 110 g | 9.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na tumutubo na trigotumutubo188 kcal / 100 g
- Tinapay na may similya ng trigo261 kcal / 100 g
- Cracker ng durog na trigoplain410 kcal / 100 g
- Magaspang na giniling na buong butil na tinapay na trigobuong butil, magaspang236 kcal / 100 g
- Sarap ng buong trigo60% buong trigo, komersyal240 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na trigowholemeal, mula sa pinong at magaspang na giniling235 kcal / 100 g
- Malutong na tinapay na trigo381 kcal / 100 g
- Kayumangging tinapay na trigomay mga buto278 kcal / 100 g
- Wholemeal na malutong na tinapay348 kcal / 100 g
- Malutong na tinapay na rye366 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na binasag na trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tinapay na binasag na trigo?
Ang 100 g ng Tinapay na binasag na trigo ay may 260 kcal, 8.7 g na protina, 44 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na binasag na trigo?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Tinapay na binasag na trigo ay may 74 kcal, 2.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na binasag na trigo?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Tinapay na binasag na trigo ay may 147 kcal, 4.9 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na binasag na trigo?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Tinapay na binasag na trigo ay may 37 kcal, 1.2 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na binasag na trigo?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Tinapay na binasag na trigo ay may 221 kcal, 7.4 g na protina, 37 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na binasag na trigo?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Tinapay na binasag na trigo ay may 295 kcal, 9.9 g na protina, 50 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tinapay na binasag na trigo?
Ang 50 g ng Tinapay na binasag na trigo ay may 130 kcal, 4.4 g na protina, 22 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tinapay na binasag na trigo?
Ang 150 g ng Tinapay na binasag na trigo ay may 390 kcal, 13 g na protina, 66 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172672 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
