Alamin ang laman ng plato mo
Stew, fish
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 46 kcal —
- Protina 7.6 g 15%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0.5 g 2%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 273 mg 12%
- Cholesterol 45 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 67 µg 7%
- Bitamina C 2.8 mg 3%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.52 mg 3%
- Bitamina K 2.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0.64 µg 27%
- Choline 39.2 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 0.19 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 132 mg 11%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.07 mg 8%
- Selenium 13.4 µg 24%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 7.6 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 255 g | 117 | 20 g | 5.7 g | 1.1 g |
| 2 bahagi | 510 g | 235 | 39 g | 12 g | 2.1 g |
| ½ bahagi | 127.5 g | 59 | 9.7 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 765 g | 352 | 58 g | 17 g | 3.2 g |
| 4 bahagi | 1020 g | 469 | 78 g | 23 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 3.8 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 11 g | 3.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 15 g | 4.5 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 19 g | 5.6 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Stew, fish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Stew, fish?
Ang 100 g ng Stew, fish ay may 46 kcal, 7.6 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (255 g) ng Stew, fish?
Ang 1 bahagi (255 g) ng Stew, fish ay may 117 kcal, 20 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (510 g) ng Stew, fish?
Ang 2 bahagi (510 g) ng Stew, fish ay may 235 kcal, 39 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (127.5 g) ng Stew, fish?
Ang ½ bahagi (127.5 g) ng Stew, fish ay may 59 kcal, 9.7 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (765 g) ng Stew, fish?
Ang 3 bahagi (765 g) ng Stew, fish ay may 352 kcal, 58 g na protina, 17 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1020 g) ng Stew, fish?
Ang 4 bahagi (1020 g) ng Stew, fish ay may 469 kcal, 78 g na protina, 23 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Stew, fish?
Ang 50 g ng Stew, fish ay may 23 kcal, 3.8 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Stew, fish?
Ang 150 g ng Stew, fish ay may 69 kcal, 11 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27151070 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
