Alamin ang laman ng plato mo
Spinach and egg casserole, low-fat milk
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 80 kcal —
- Protina 6.3 g 13%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 3 g —
- Sodium 451 mg 20%
- Cholesterol 121 mg 40%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 159 µg 18%
- Bitamina C 12.8 mg 14%
- Bitamina D 1.3 µg 7%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Bitamina K 80.7 µg 67%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 0.44 mg 3%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 63.6 µg 16%
- Bitamina B12 0.89 µg 37%
Mga mineral
- Calcium 117 mg 9%
- Iron 0.97 mg 5%
- Magnesium 28.4 mg 7%
- Phosphorus 131 mg 10%
- Potassium 269 mg 6%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.53 mg 23%
- Selenium 12.4 µg 23%
- Iodine 44.2 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 6.3 g | 3 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.2 g | 1.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 9.5 g | 4.6 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 13 g | 6.1 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 16 g | 7.6 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Spinach and egg casserole, low-fat milk
Ilang calories ang nasa 100 g ng Spinach and egg casserole, low-fat milk?
Ang 100 g ng Spinach and egg casserole, low-fat milk ay may 80 kcal, 6.3 g na protina, 3 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Spinach and egg casserole, low-fat milk?
Ang 50 g ng Spinach and egg casserole, low-fat milk ay may 40 kcal, 3.2 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Spinach and egg casserole, low-fat milk?
Ang 150 g ng Spinach and egg casserole, low-fat milk ay may 120 kcal, 9.5 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Spinach and egg casserole, low-fat milk?
Ang 200 g ng Spinach and egg casserole, low-fat milk ay may 160 kcal, 13 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Spinach and egg casserole, low-fat milk?
Ang 250 g ng Spinach and egg casserole, low-fat milk ay may 200 kcal, 16 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 8512 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
