Alamin ang laman ng plato mo
Omelette, spinach omelette
Calories at mga nutrisyon
123
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.2 g
Carbs0.4 g
Taba9.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 9.2 g 18%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 9.5 g 12%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0.4 g 2%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 669 mg 29%
- Cholesterol 248 mg 83%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 259 µg 29%
- Bitamina C 12.3 mg 14%
- Bitamina D 1.7 µg 8%
- Bitamina E 2.2 mg 15%
- Bitamina K 96.2 µg 80%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 0.47 mg 3%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 86.5 µg 22%
- Bitamina B12 1.5 µg 61%
Mga mineral
- Calcium 72.2 mg 6%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 29.6 mg 7%
- Phosphorus 156 mg 12%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.62 mg 27%
- Selenium 22.7 µg 41%
- Iodine 63.7 µg 42%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9.2 g | 0.4 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.6 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 0.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 0.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 0.9 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Omelette, spinach omelette
Ilang calories ang nasa 100 g ng Omelette, spinach omelette?
Ang 100 g ng Omelette, spinach omelette ay may 123 kcal, 9.2 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Omelette, spinach omelette?
Ang 50 g ng Omelette, spinach omelette ay may 62 kcal, 4.6 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Omelette, spinach omelette?
Ang 150 g ng Omelette, spinach omelette ay may 185 kcal, 14 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Omelette, spinach omelette?
Ang 200 g ng Omelette, spinach omelette ay may 246 kcal, 18 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Omelette, spinach omelette?
Ang 250 g ng Omelette, spinach omelette ay may 308 kcal, 23 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 8505 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
