Alamin ang laman ng plato mo
Omelette, vegetable omelette
Calories at mga nutrisyon
124
calorieskcal bawat 100 g
Protina9 g
Carbs1.1 g
Taba9.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 9 g 18%
- Carbohydrate 1.1 g 0%
- Taba 9.2 g 12%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0.7 g 2%
- Asukal 0.8 g —
- Sodium 308 mg 13%
- Cholesterol 237 mg 79%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 268 µg 30%
- Bitamina C 8.5 mg 9%
- Bitamina D 1.6 µg 8%
- Bitamina E 1.9 mg 12%
- Bitamina K 11.5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niacin (B3) 0.45 mg 3%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 52.5 µg 13%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
Mga mineral
- Calcium 43.2 mg 3%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 12.5 mg 3%
- Phosphorus 151 mg 12%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.08 mg 3%
- Selenium 21.8 µg 40%
- Iodine 42.7 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9 g | 1.1 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.5 g | 0.6 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 1.7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 2.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 22 g | 2.8 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Omelette, vegetable omelette
Ilang calories ang nasa 100 g ng Omelette, vegetable omelette?
Ang 100 g ng Omelette, vegetable omelette ay may 124 kcal, 9 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Omelette, vegetable omelette?
Ang 50 g ng Omelette, vegetable omelette ay may 62 kcal, 4.5 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Omelette, vegetable omelette?
Ang 150 g ng Omelette, vegetable omelette ay may 186 kcal, 14 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Omelette, vegetable omelette?
Ang 200 g ng Omelette, vegetable omelette ay may 248 kcal, 18 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Omelette, vegetable omelette?
Ang 250 g ng Omelette, vegetable omelette ay may 310 kcal, 22 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 33588 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
