Alamin ang laman ng plato mo
Avocado smoothie
Calories at mga nutrisyon
may buong-gatas ng baka
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 82 kcal —
- Protina 2.6 g 5%
- Carbohydrate 8.9 g 3%
- Taba 3.8 g 5%
- Hibla 0.8 g 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.6 g | 8.9 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.3 g | 4.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.9 g | 13 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 5.3 g | 18 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6.6 g | 22 g | 9.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cavendish banana smoothiemay buong-gatas ng baka89 kcal / 100 g
- Avocado mango smoothiemula sa café/panaderya52 kcal / 100 g
- Mango smoothiemay whole milk83 kcal / 100 g
- Smoothie ng saging at oatsgatas na whole milk94 kcal / 100 g
- Smoothie ng bayabasfull-cream na gatas80 kcal / 100 g
- Apple smoothiemay whole milk79 kcal / 100 g
- Fruit smoothieginawa gamit ang gatas ng baka at dinagdagang prutas71 kcal / 100 g
- Fruit at nut smoothieginawa gamit ang gatas ng baka at dinagdagang prutas at mani o buto176 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Avocado smoothie
Paano gumawa ng avocado smoothie na malinamnam at hindi malabnaw?
I-blend ang hinog na abokado kasama ng malamig na gatas at ilang ice cube; idagdag ang gatas paunti-unti hanggang makuha ang lapot na gusto mo. Tikman muna bago maglagay ng asukal o pulot dahil puwedeng sapat na ang tamis ng hinog na prutas.
Paano pumili ng abokado para sa smoothie?
Pumili ng abokadong bahagyang lumulubog kapag marahang pinisil, pero walang malambot na lubog o bitak. Kung matigas pa, iwan sa mesa hanggang lumambot; huwag ilagay sa refrigerator habang pinapahinog.
Puwede bang itabi ang avocado smoothie sa refrigerator?
Pinakamasarap itong inumin agad, pero puwede mong ilagay sa malinis at mahigpit na nakasarang lalagyan sa refrigerator nang hanggang isang araw. Pigaan ng kaunting calamansi o lemon bago i-blend para hindi agad mangitim ang abokado.
Ano ang masarap ihalo sa avocado smoothie?
Bagay rito ang saging, mangga, kakaw, o kaunting vanilla, at puwede ring lagyan ng oats para mas malapot. Kung gusto mo ng mas preskong lasa, gumamit ng malamig na gatas at huwag damihan ang pampatamis.
Ano ang puwedeng ipalit sa gatas sa avocado smoothie?
Puwede mong gamitin ang unsweetened soy, oat, o almond drink sa halip na gatas ng baka. Mas banayad ang lasa ng oat drink, samantalang nagbibigay ng mas maraming protina ang soy drink.
Mas mataas ba ang enerhiya ng avocado smoothie kaysa mango smoothie?
Oo. Bawat 100 g ng avocado smoothie ay 82 kcal, kumpara sa 64 kcal ng mango smoothie; nakadepende rin ang enerhiya sa dami ng gatas at pampatamis na idinaragdag.
Paano i-freeze ang abokado para sa smoothie?
Balatan at alisin ang buto, saka hiwain ang laman at i-freeze ito nang magkakahiwalay sa tray bago ilipat sa sisidlang pang-freezer. I-blend ang mga pirasong nagyelo kasama ng gatas; mas madaling lumapot ang smoothie nang hindi dinaragdagan ng maraming yelo.
Pinagmulan: tbca BRC0079G · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
