Alamin ang laman ng plato mo
Mango smoothie
Calories at mga nutrisyon
may whole milk
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 83 kcal —
- Protina 2.3 g 5%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 2.4 g 3%
- Hibla 0.6 g 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.3 g | 13 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.1 g | 6.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3.4 g | 19 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4.6 g | 26 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5.7 g | 32 g | 5.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Smoothie ng strawberryfull-cream na gatas71 kcal / 100 g
- Apple smoothiemay whole milk79 kcal / 100 g
- Smoothie ng bayabasfull-cream na gatas80 kcal / 100 g
- Avocado smoothiemay buong-gatas ng baka82 kcal / 100 g
- Cavendish banana smoothiemay buong-gatas ng baka89 kcal / 100 g
- Katas ng manggasariwa39 kcal / 100 g
- Fruit smoothiemay gatas at mga produktong gatas51 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mango smoothie
Paano gumawa ng mango smoothie na malapot at hindi matubig?
Gumamit ng hinog at malamig na mangga at frozen na piraso ng prutas; saka idagdag ang gatas paunti-unti habang bina-blend. Kung masyadong malabnaw, dagdagan ng mangga o yelo sa halip na dagdagan ang gatas.
Anong gatas ang bagay ihalo sa mango smoothie?
Masarap ito sa malamig na fresh milk, evaporated milk na hinaluan ng tubig, o plant-based milk gaya ng oat o soy milk. Dahil matamis na ang hinog na mangga, tikman muna bago magdagdag ng asukal o condensed milk.
Puwede bang gumamit ng frozen na mangga sa mango smoothie?
Oo. I-blend ang frozen na mangga kasama ng gatas at kaunting yelo lang o wala nang yelo para manatiling malapot; hindi na kailangang tunawin muna.
Gaano katagal puwedeng itago ang mango smoothie sa refrigerator?
Pinakamasarap itong inumin agad, pero puwede itong ilagay sa malinis at nakasarang lalagyan sa refrigerator nang hanggang isang araw. Haluin o i-blend muli bago inumin dahil maaaring maghiwalay ang katas at gatas.
Ano ang masarap ipares sa mango smoothie?
Bagay ito sa pandesal, toast, o champorado bilang pang-almusal. Para sa mas malamig na panghimagas, lagyan ng kaunting durog na yelo o i-freeze sa hulmahan bilang popsicle.
Mas matamis ba ang mango smoothie kaysa strawberry smoothie?
Mas mataas nang kaunti ang carbohydrate ng mango smoothie: 13 g kada 100 g, kumpara sa 10.3 g sa strawberry smoothie. Magkakalapit naman ang protina ng mga ito: 2.3 g at 2.16 g kada 100 g, ayon sa pagkakasunod.
Mas marami bang fiber ang mango smoothie o smoothie ng bayabas?
Mas marami ang fiber sa smoothie ng bayabas: 1.56 g kada 100 g, kumpara sa 0.6 g sa mango smoothie.
Paano pumili ng mangga para sa mango smoothie?
Pumili ng manggang mabango at bahagyang lumalambot kapag marahang pinisil, pero walang pasa o maitim na bahagi. Mas madaling i-blend ang hinog na laman at karaniwan ay hindi na kailangan ng dagdag na pampatamis.
Pinagmulan: tbca BRC0108G · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
