Alamin ang laman ng plato mo
Spaghetti na may spinach
Calories at mga nutrisyon
pinayaman, tuyo
372
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs67 g
Taba1.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 372 kcal —
- Protina 13 g 27%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 7.9 g 28%
- Asukal 2.7 g —
- Sodium 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.74 mg 5%
- Bitamina K 152 µg 126%
- Thiamin (B1) 1.1 mg 89%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 283 µg 71%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 17.1 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 58 mg 4%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 174 mg 41%
- Phosphorus 332 mg 27%
- Potassium 376 mg 8%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 0.5 mg 55%
- Manganese 2.6 mg 115%
- Selenium 63.5 µg 115%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.7 g | 34 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pansit naitlog na may spinachpinayaman, tuyo382 kcal / 100 g
- Pansit na itlog na may spinachpinatibay, tuyo382 kcal / 100 g
- Spagetipinayaman ng protina, tuyo, pinayaman374 kcal / 100 g
- Pastatuyo, pinayaman371 kcal / 100 g
- Sariwang pinalamig na pasta ng espinakagaya ng pagkabili289 kcal / 100 g
- Payak na pasta na may spinachhindi pa niluluto364 kcal / 100 g
- Spaghettimayaman sa protina, luto, pinayaman164 kcal / 100 g
- Vegetable macaronipinayaman, tuyo367 kcal / 100 g
- Sariwang pinalamig na pasta ng spinachluto130 kcal / 100 g
- Vegetable macaroni spiralspinayaman, tuyo367 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Spaghetti na may spinach
Ilang calories ang nasa 100 g ng Spaghetti na may spinach?
Ang 100 g ng Spaghetti na may spinach ay may 372 kcal, 13 g na protina, 67 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Spaghetti na may spinach?
Ang 50 g ng Spaghetti na may spinach ay may 186 kcal, 6.7 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Spaghetti na may spinach?
Ang 150 g ng Spaghetti na may spinach ay may 558 kcal, 20 g na protina, 100 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Spaghetti na may spinach?
Ang 200 g ng Spaghetti na may spinach ay may 744 kcal, 27 g na protina, 134 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Spaghetti na may spinach?
Ang 250 g ng Spaghetti na may spinach ay may 930 kcal, 33 g na protina, 167 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4518 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla