Alamin ang laman ng plato mo
Soup, lentil
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 60 kcal —
- Protina 3.8 g 8%
- Carbohydrate 6.5 g 2%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.7 g 13%
- Asukal 1.7 g —
- Sodium 244 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 52 µg 6%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.54 mg 3%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 78 µg 20%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.8 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 79 mg 6%
- Potassium 203 mg 4%
- Zinc 0.55 mg 5%
- Copper 0.11 mg 12%
- Selenium 1.2 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.8 g | 6.5 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 255 g | 153 | 9.7 g | 17 g | 1.8 g |
| 2 bahagi | 510 g | 306 | 20 g | 33 g | 3.5 g |
| ½ bahagi | 127.5 g | 77 | 4.9 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 765 g | 459 | 29 g | 50 g | 5.3 g |
| 4 bahagi | 1020 g | 612 | 39 g | 66 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.9 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5.7 g | 9.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7.6 g | 13 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9.6 g | 16 g | 1.7 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Soup, lentil
Ilang calories ang nasa 100 g ng Soup, lentil?
Ang 100 g ng Soup, lentil ay may 60 kcal, 3.8 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (255 g) ng Soup, lentil?
Ang 1 bahagi (255 g) ng Soup, lentil ay may 153 kcal, 9.7 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (510 g) ng Soup, lentil?
Ang 2 bahagi (510 g) ng Soup, lentil ay may 306 kcal, 20 g na protina, 33 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (127.5 g) ng Soup, lentil?
Ang ½ bahagi (127.5 g) ng Soup, lentil ay may 77 kcal, 4.9 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (765 g) ng Soup, lentil?
Ang 3 bahagi (765 g) ng Soup, lentil ay may 459 kcal, 29 g na protina, 50 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1020 g) ng Soup, lentil?
Ang 4 bahagi (1020 g) ng Soup, lentil ay may 612 kcal, 39 g na protina, 66 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Soup, lentil?
Ang 50 g ng Soup, lentil ay may 30 kcal, 1.9 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Soup, lentil?
Ang 150 g ng Soup, lentil ay may 90 kcal, 5.7 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 41603010 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
