Alamin ang laman ng plato mo

Sandwich na may salad na salmon

Calories at mga nutrisyon

gawa sa bahay

210
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.9 g
Carbs19 g
Taba9.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 210 kcal —
  • Protina 9.9 g 20%
  • Carbohydrate 19 g 7%
  • Taba 9.9 g 13%
  • Saturated fat 1.8 g 9%
  • Hibla 1.1 g 4%
  • Asukal 3.3 g —
  • Sodium 505 mg 22%
  • Cholesterol 16.6 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 16.7 µg 2%
  • Bitamina C 0.82 mg 1%
  • Bitamina D 2.3 µg 12%
  • Bitamina E 1.1 mg 7%
  • Bitamina K 9.3 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3.8 mg 24%
  • Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
  • Bitamina B6 0.22 mg 13%
  • Folate (B9) 46.5 µg 12%
  • Bitamina B12 1.5 µg 63%

Mga mineral

  • Calcium 137 mg 11%
  • Iron 1.6 mg 9%
  • Magnesium 19.4 mg 5%
  • Phosphorus 158 mg 13%
  • Potassium 168 mg 4%
  • Zinc 0.62 mg 6%
  • Copper 0.13 mg 14%
  • Manganese 0.18 mg 8%
  • Selenium 20.2 µg 37%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2109.9 g19 g9.9 g
50 g50 g1054.9 g9.6 g4.9 g
150 g150 g31515 g29 g15 g
200 g200 g42020 g38 g20 g
250 g250 g52525 g48 g25 g

Mga tanong tungkol sa Sandwich na may salad na salmon

Ilang calories ang nasa 100 g ng Sandwich na may salad na salmon?

Ang 100 g ng Sandwich na may salad na salmon ay may 210 kcal, 9.9 g na protina, 19 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Sandwich na may salad na salmon?

Ang 50 g ng Sandwich na may salad na salmon ay may 105 kcal, 4.9 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Sandwich na may salad na salmon?

Ang 150 g ng Sandwich na may salad na salmon ay may 315 kcal, 15 g na protina, 29 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Sandwich na may salad na salmon?

Ang 200 g ng Sandwich na may salad na salmon ay may 420 kcal, 20 g na protina, 38 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Sandwich na may salad na salmon?

Ang 250 g ng Sandwich na may salad na salmon ay may 525 kcal, 25 g na protina, 48 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6750 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla