Alamin ang laman ng plato mo
Salad, Mesclun, leaves, raw
Calories at mga nutrisyon
17
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.5 g
Carbs0 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 17 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.2 g 8%
- Asukal 0 g —
- Sodium 24 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 482 µg 54%
- Bitamina C 4.4 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 0.73 mg 5%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 160 µg 40%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 150 mg 12%
- Iron 1.1 mg 6%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 8.4 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2.5 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.3 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6.3 g | 0 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Salad leaves without oil unsalted13 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Rocket leaves23 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Salad, Mesclun, leaves, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Salad, Mesclun, leaves, raw?
Ang 100 g ng Salad, Mesclun, leaves, raw ay may 17 kcal, 2.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Salad, Mesclun, leaves, raw?
Ang 50 g ng Salad, Mesclun, leaves, raw ay may 9 kcal, 1.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Salad, Mesclun, leaves, raw?
Ang 150 g ng Salad, Mesclun, leaves, raw ay may 26 kcal, 3.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Salad, Mesclun, leaves, raw?
Ang 200 g ng Salad, Mesclun, leaves, raw ay may 34 kcal, 5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Salad, Mesclun, leaves, raw?
Ang 250 g ng Salad, Mesclun, leaves, raw ay may 43 kcal, 6.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) X1047 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
