Alamin ang laman ng plato mo
Sabaw ng itim na bean at gulay
Calories at mga nutrisyon
handa nang kainin, binabang sodium
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 48 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 7.5 g 3%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 178 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 20 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niacin (B3) 0.52 mg 3%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 6 µg 2%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.83 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 41 mg 3%
- Potassium 163 mg 3%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 1.2 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.8 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.6 g | 11 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.5 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.4 g | 19 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sabaw ng itim na sitawhanda nang ihain103 kcal / 100 g
- Sabaw ng itim na beannaka-lata, puro91 kcal / 100 g
- Sopas na itim na beansmay gulay, walang asin48 kcal / 100 g
- Sopas ng itim na beansmay pasta, walang asin65 kcal / 100 g
- Itim na sitawmature na buto, de-lata, solido at likido, binabang sodium91 kcal / 100 g
- Sabwon ng beans na may hamde lata, hiwa-hiwa, handang ihain95 kcal / 100 g
- Delicadong sabaw ng baka at gulaynaka-lata, handa nang kainin48 kcal / 100 g
- Itim na beansde-lata113 kcal / 100 g
- Itong beansmature na buto, de-lata, solid at likido91 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sabaw ng itim na bean at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sabaw ng itim na bean at gulay?
Ang 100 g ng Sabaw ng itim na bean at gulay ay may 48 kcal, 1.8 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sabaw ng itim na bean at gulay?
Ang 50 g ng Sabaw ng itim na bean at gulay ay may 24 kcal, 0.9 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sabaw ng itim na bean at gulay?
Ang 150 g ng Sabaw ng itim na bean at gulay ay may 72 kcal, 2.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sabaw ng itim na bean at gulay?
Ang 200 g ng Sabaw ng itim na bean at gulay ay may 96 kcal, 3.5 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sabaw ng itim na bean at gulay?
Ang 250 g ng Sabaw ng itim na bean at gulay ay may 120 kcal, 4.4 g na protina, 19 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6323 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
