Alamin ang laman ng plato mo

Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Calories at mga nutrisyon

153
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs6.2 g
Taba8.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 153 kcal —
  • Protina 13 g 27%
  • Carbohydrate 6.2 g 2%
  • Taba 8.2 g 10%
  • Saturated fat 2 g 10%
  • Hibla 0.3 g 1%
  • Asukal 0.6 g —
  • Sodium 442 mg 19%
  • Cholesterol 74.4 mg 25%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 40.2 µg 4%
  • Bitamina C 8.7 mg 10%
  • Bitamina D 0.41 µg 2%
  • Bitamina E 1.4 mg 9%
  • Bitamina K 35.1 µg 29%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4.9 mg 31%
  • Bitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folate (B9) 10.2 µg 3%
  • Bitamina B12 0.5 µg 21%

Mga mineral

  • Calcium 22 mg 2%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 21.3 mg 5%
  • Phosphorus 125 mg 10%
  • Potassium 190 mg 4%
  • Zinc 0.9 mg 8%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.12 mg 5%
  • Selenium 18 µg 33%
  • Iodine 39.8 µg 27%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15314 g6.2 g8.2 g
50 g50 g776.7 g3.1 g4.1 g
150 g150 g23020 g9.3 g12 g
200 g200 g30627 g12 g16 g
250 g250 g38334 g15 g21 g

Mga tanong tungkol sa Risotto, ham, shrimp and olive risotto

Ilang calories ang nasa 100 g ng Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

Ang 100 g ng Risotto, ham, shrimp and olive risotto ay may 153 kcal, 14 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

Ang 50 g ng Risotto, ham, shrimp and olive risotto ay may 77 kcal, 6.7 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

Ang 150 g ng Risotto, ham, shrimp and olive risotto ay may 230 kcal, 20 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

Ang 200 g ng Risotto, ham, shrimp and olive risotto ay may 306 kcal, 27 g na protina, 12 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Risotto, ham, shrimp and olive risotto?

Ang 250 g ng Risotto, ham, shrimp and olive risotto ay may 383 kcal, 34 g na protina, 15 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 33015 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla