Alamin ang laman ng plato mo

Risotto, turkey risotto

Calories at mga nutrisyon

149
calorieskcal bawat 100 g
Protina9 g
Carbs20 g
Taba3.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 149 kcal —
  • Protina 9 g 18%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Taba 3.1 g 4%
  • Saturated fat 0.6 g 3%
  • Hibla 0.9 g 3%
  • Asukal 1.5 g —
  • Sodium 241 mg 10%
  • Cholesterol 14.7 mg 5%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 55.9 µg 6%
  • Bitamina C 18.7 mg 21%
  • Bitamina D 0.08 µg 0%
  • Bitamina E 0.88 mg 6%
  • Bitamina K 11.2 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacin (B3) 3.7 mg 23%
  • Bitamina B6 0.23 mg 14%
  • Folate (B9) 18.1 µg 5%
  • Bitamina B12 0.26 µg 11%

Mga mineral

  • Calcium 14.9 mg 1%
  • Iron 0.75 mg 4%
  • Magnesium 31.2 mg 7%
  • Phosphorus 119 mg 9%
  • Potassium 225 mg 5%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.38 mg 17%
  • Selenium 7.1 µg 13%
  • Iodine 8.9 µg 6%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1499 g20 g3.1 g
50 g50 g754.5 g10 g1.5 g
150 g150 g22414 g31 g4.6 g
200 g200 g29818 g41 g6.1 g
250 g250 g37323 g51 g7.6 g

Mga tanong tungkol sa Risotto, turkey risotto

Ilang calories ang nasa 100 g ng Risotto, turkey risotto?

Ang 100 g ng Risotto, turkey risotto ay may 149 kcal, 9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Risotto, turkey risotto?

Ang 50 g ng Risotto, turkey risotto ay may 75 kcal, 4.5 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Risotto, turkey risotto?

Ang 150 g ng Risotto, turkey risotto ay may 224 kcal, 14 g na protina, 31 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Risotto, turkey risotto?

Ang 200 g ng Risotto, turkey risotto ay may 298 kcal, 18 g na protina, 41 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Risotto, turkey risotto?

Ang 250 g ng Risotto, turkey risotto ay may 373 kcal, 23 g na protina, 51 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 30668 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla