Alamin ang laman ng plato mo

Lentils, red, dried

Calories at mga nutrisyon

304
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs46 g
Taba1.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 304 kcal —
  • Protina 24 g 48%
  • Carbohydrate 46 g 17%
  • Taba 1.3 g 2%
  • Hibla 5.4 g 19%
  • Asukal 2.4 g —
  • Sodium 36 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 5 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.49 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Bitamina B6 0.6 mg 35%
  • Folate (B9) 35 µg 9%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 51 mg 4%
  • Iron 7.6 mg 42%
  • Magnesium 83 mg 20%
  • Phosphorus 320 mg 26%
  • Potassium 710 mg 15%
  • Zinc 3.1 mg 28%
  • Copper 0.58 mg 64%
  • Selenium 6 µg 11%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g30424 g46 g1.3 g
50 g50 g15212 g23 g0.7 g
150 g150 g45636 g69 g2 g
200 g200 g60848 g92 g2.6 g
250 g250 g76060 g115 g3.3 g

Mga tanong tungkol sa Lentils, red, dried

Ilang calories ang nasa 100 g ng Lentils, red, dried?

Ang 100 g ng Lentils, red, dried ay may 304 kcal, 24 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Lentils, red, dried?

Ang 50 g ng Lentils, red, dried ay may 152 kcal, 12 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Lentils, red, dried?

Ang 150 g ng Lentils, red, dried ay may 456 kcal, 36 g na protina, 69 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Lentils, red, dried?

Ang 200 g ng Lentils, red, dried ay may 608 kcal, 48 g na protina, 92 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Lentils, red, dried?

Ang 250 g ng Lentils, red, dried ay may 760 kcal, 60 g na protina, 115 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 31219 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla