Alamin ang laman ng plato mo
Lentils, green/brown, dried
Calories at mga nutrisyon
312
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs46 g
Taba1.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 312 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 8.9 g 32%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.9 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Bitamina K 22 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Bitamina B6 0.56 mg 33%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 71 mg 5%
- Iron 11.1 mg 62%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphorus 350 mg 28%
- Potassium 940 mg 20%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Copper 1 mg 113%
- Manganese 1.4 mg 61%
- Selenium 11 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 24 g | 46 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12 g | 23 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 37 g | 69 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 49 g | 91 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 61 g | 114 g | 2.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Lentils, green/brown, dried
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lentils, green/brown, dried?
Ang 100 g ng Lentils, green/brown, dried ay may 312 kcal, 24 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lentils, green/brown, dried?
Ang 50 g ng Lentils, green/brown, dried ay may 156 kcal, 12 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lentils, green/brown, dried?
Ang 150 g ng Lentils, green/brown, dried ay may 468 kcal, 37 g na protina, 69 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lentils, green/brown, dried?
Ang 200 g ng Lentils, green/brown, dried ay may 624 kcal, 49 g na protina, 91 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lentils, green/brown, dried?
Ang 250 g ng Lentils, green/brown, dried ay may 780 kcal, 61 g na protina, 114 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 399 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
