Alamin ang laman ng plato mo
Le Puy green lentil, dried, raw
Calories at mga nutrisyon
272
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs28 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 272 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 24 g 85%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 1.2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7.5 µg 1%
- Bitamina C 0.72 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.78 mg 5%
- Bitamina K 7.4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 27%
- Bitamina B6 0.26 mg 16%
- Biotin (B7) 20 µg 67%
- Folate (B9) 129 µg 32%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 96.4 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 60 mg 5%
- Iron 8.8 mg 49%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphorus 445 mg 36%
- Potassium 1100 mg 23%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 1.1 mg 117%
- Manganese 1.3 mg 54%
- Selenium 9.4 µg 17%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 24 g | 28 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 35 g | 42 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 47 g | 56 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 679 | 59 g | 70 g | 5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Le Puy green lentil, dried, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Le Puy green lentil, dried, raw?
Ang 100 g ng Le Puy green lentil, dried, raw ay may 272 kcal, 24 g na protina, 28 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Le Puy green lentil, dried, raw?
Ang 50 g ng Le Puy green lentil, dried, raw ay may 136 kcal, 12 g na protina, 14 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Le Puy green lentil, dried, raw?
Ang 150 g ng Le Puy green lentil, dried, raw ay may 408 kcal, 35 g na protina, 42 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Le Puy green lentil, dried, raw?
Ang 200 g ng Le Puy green lentil, dried, raw ay may 544 kcal, 47 g na protina, 56 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Le Puy green lentil, dried, raw?
Ang 250 g ng Le Puy green lentil, dried, raw ay may 679 kcal, 59 g na protina, 70 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1804 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
