Alamin ang laman ng plato mo
Chickpeas, dry, raw
Calories at mga nutrisyon
286
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs26 g
Taba6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 286 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 26 g 9%
- Taba 6 g 8%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 21 g 75%
- Asukal 3.1 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.62 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.3 mg 16%
- Bitamina K 6.2 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Biotin (B7) 21.4 µg 71%
- Folate (B9) 181 µg 45%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 99.3 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 115 mg 9%
- Iron 4.7 mg 26%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphorus 345 mg 28%
- Potassium 995 mg 21%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.73 mg 81%
- Manganese 2.6 mg 111%
- Selenium 6.2 µg 11%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 22 g | 26 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 33 g | 39 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 44 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 54 g | 65 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Uncooked chick peas peas269 kcal / 100 g
- Chick peas dried331 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- White beans253 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
- Garbanzotuyo, hilaw343 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Pinatuyong garbanzos
Mga tanong tungkol sa Chickpeas, dry, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chickpeas, dry, raw?
Ang 100 g ng Chickpeas, dry, raw ay may 286 kcal, 22 g na protina, 26 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chickpeas, dry, raw?
Ang 50 g ng Chickpeas, dry, raw ay may 143 kcal, 11 g na protina, 13 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chickpeas, dry, raw?
Ang 150 g ng Chickpeas, dry, raw ay may 429 kcal, 33 g na protina, 39 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Chickpeas, dry, raw?
Ang 200 g ng Chickpeas, dry, raw ay may 573 kcal, 44 g na protina, 52 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Chickpeas, dry, raw?
Ang 250 g ng Chickpeas, dry, raw ay may 716 kcal, 54 g na protina, 65 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1803 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla