Alamin ang laman ng plato mo
Split peas, dry, raw
Calories at mga nutrisyon
289
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs42 g
Taba2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 289 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 7.4 g 26%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2.5 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 81 µg 68%
- Thiamin (B1) 0.82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 2 mg 40%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 157 mg 29%
Mga mineral
- Calcium 37.8 mg 3%
- Iron 5.5 mg 31%
- Magnesium 82 mg 20%
- Phosphorus 407 mg 33%
- Potassium 1115 mg 24%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Copper 0.69 mg 77%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Selenium 14 µg 25%
- Iodine 0.5 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22 g | 42 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 21 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 33 g | 63 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 44 g | 84 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 55 g | 104 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Gatas-gatas na hatituyo, hilaw328 kcal / 100 g
- Split pea331 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Dilaw at berdeng hati-hating gisantespinatuyo359 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Hating luntiang gisanteshinog na buto, hilaw364 kcal / 100 g
- Berdeng o dilaw na gisantespinatuyo317 kcal / 100 g
- Tuyong gisanteshilaw303 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Split peas, dry, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Split peas, dry, raw?
Ang 100 g ng Split peas, dry, raw ay may 289 kcal, 22 g na protina, 42 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Split peas, dry, raw?
Ang 50 g ng Split peas, dry, raw ay may 144 kcal, 11 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Split peas, dry, raw?
Ang 150 g ng Split peas, dry, raw ay may 433 kcal, 33 g na protina, 63 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Split peas, dry, raw?
Ang 200 g ng Split peas, dry, raw ay may 578 kcal, 44 g na protina, 84 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Split peas, dry, raw?
Ang 250 g ng Split peas, dry, raw ay may 722 kcal, 55 g na protina, 104 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 592 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla