Alamin ang laman ng plato mo
Lentils, beluga, dried, raw
Calories at mga nutrisyon
292
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs30 g
Taba2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 292 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Taba 2 g 3%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 24 g 87%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 1.6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 6.7 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.87 mg 6%
- Bitamina K 13.5 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 1.6 mg 124%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Biotin (B7) 22.5 µg 75%
- Folate (B9) 164 µg 41%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 96.4 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 53 mg 4%
- Iron 5.8 mg 32%
- Magnesium 102 mg 24%
- Phosphorus 330 mg 26%
- Potassium 915 mg 19%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Copper 0.87 mg 96%
- Manganese 1.3 mg 57%
- Selenium 63 µg 115%
- Iodine 0 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 26 g | 31 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 15 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 39 g | 46 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 585 | 52 g | 61 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 731 | 65 g | 76 g | 4.9 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Lentils, beluga, dried, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lentils, beluga, dried, raw?
Ang 100 g ng Lentils, beluga, dried, raw ay may 292 kcal, 26 g na protina, 31 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lentils, beluga, dried, raw?
Ang 50 g ng Lentils, beluga, dried, raw ay may 146 kcal, 13 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lentils, beluga, dried, raw?
Ang 150 g ng Lentils, beluga, dried, raw ay may 438 kcal, 39 g na protina, 46 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lentils, beluga, dried, raw?
Ang 200 g ng Lentils, beluga, dried, raw ay may 585 kcal, 52 g na protina, 61 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lentils, beluga, dried, raw?
Ang 250 g ng Lentils, beluga, dried, raw ay may 731 kcal, 65 g na protina, 76 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1805 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
