Alamin ang laman ng plato mo
Raw porridge, yoghurt
Calories at mga nutrisyon
118
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.4 g
Carbs8.2 g
Taba6.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 118 kcal —
- Protina 5.4 g 11%
- Carbohydrate 8.2 g 3%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 4.5 g —
- Sodium 37.4 mg 2%
- Cholesterol 7.5 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19.8 µg 2%
- Bitamina C 0.95 mg 1%
- Bitamina D 0.03 µg 0%
- Bitamina E 2 mg 13%
- Bitamina K 1.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0.35 µg 15%
Mga mineral
- Calcium 120 mg 9%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 53.1 mg 13%
- Phosphorus 184 mg 15%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.57 mg 25%
- Selenium 5.5 µg 10%
- Iodine 14.4 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5.4 g | 8.2 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.7 g | 4.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Raw porridge buckwheat yoghurt114 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Raw porridge, yoghurt
Ilang calories ang nasa 100 g ng Raw porridge, yoghurt?
Ang 100 g ng Raw porridge, yoghurt ay may 118 kcal, 5.4 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Raw porridge, yoghurt?
Ang 50 g ng Raw porridge, yoghurt ay may 59 kcal, 2.7 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Raw porridge, yoghurt?
Ang 150 g ng Raw porridge, yoghurt ay may 177 kcal, 8 g na protina, 12 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Raw porridge, yoghurt?
Ang 200 g ng Raw porridge, yoghurt ay may 236 kcal, 11 g na protina, 17 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Raw porridge, yoghurt?
Ang 250 g ng Raw porridge, yoghurt ay may 295 kcal, 13 g na protina, 21 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 34508 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
