Alamin ang laman ng plato mo
Ranch snack wrap
Calories at mga nutrisyon
mcdonald's, crispy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 275 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 607 mg 26%
- Cholesterol 29 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24 µg 3%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Choline 28.6 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 88 mg 7%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 186 mg 15%
- Potassium 173 mg 4%
- Zinc 0.72 mg 7%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 19.2 µg 35%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 22 g | 15 g |
| 1 bahagi | 133 g | 366 | 15 g | 29 g | 20 g |
| 2 bahagi | 266 g | 732 | 31 g | 58 g | 40 g |
| ½ bahagi | 66.5 g | 183 | 7.6 g | 15 g | 10 g |
| 3 bahagi | 399 g | 1097 | 46 g | 88 g | 60 g |
| 4 bahagi | 532 g | 1463 | 61 g | 117 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.7 g | 11 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 23 g | 44 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 29 g | 55 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tortilla wrap na may breaded chicken letsugas keso at ranch saucefast food, sandwich, breaded chicken sa tortilla wrap, na may letsugas, keso, at ranch sauce275 kcal / 100 g
- Crispy chicken lettuce cheese and ranch sauce tortillafast food, crispy na manok sa tortilla, na may lettuce, keso, at ranch sauce275 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ranch snack wrap
Ano ang laman ng ranch snack wrap?
Karaniwan itong tortilla na may breaded chicken, letsugas, keso, at ranch sauce. Nasa pangalan nito ang ranch: ang creamy na sauce ang nagbibigay ng maasim-alat na lasa.
Paano painitin ang ranch snack wrap nang hindi nagiging soggy ang tortilla?
Alisin muna ang letsugas kung kaya, saka painitin ang wrap sa tuyong kawali sa katamtamang hina ng apoy nang ilang minuto bawat panig. Mas mabilis ang microwave, pero mas malambot ang tortilla at maaaring lumaylay ang breading.
Puwede bang itabi ang natirang ranch snack wrap?
Ilagay agad sa refrigerator, balot nang mahigpit, at kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Mas masarap ang tekstura kung ihihiwalay ang letsugas at ranch sauce bago itabi.
Paano gumawa ng ranch snack wrap sa bahay?
Iprito o i-air-fry ang breaded chicken ayon sa tagubilin sa pakete hanggang maluto ang gitna, saka hiwain. Ibalot sa tortilla kasama ng letsugas, keso, at ranch sauce; huwag sosobrahan ang sauce para hindi mabasa ang tortilla.
Ano ang masarap ipares sa ranch snack wrap?
Bagay ito sa coleslaw, corn on the cob, o simpleng salad para may sariwa at malutong na kasabay. Kung gusto mo ng mas nakakabusog, ipares sa fries o potato wedges.
Ano ang puwedeng ipalit sa ranch sauce sa wrap na ito?
Subukan ang garlic mayo, honey mustard, o plain yogurt na hinaluan ng bawang, lemon, at herbs. Mas magaan ang lasa ng yogurt at mahusay nitong napapantayan ang alat ng breaded chicken at keso.
Gaano kalaki ang karaniwang isang ranch snack wrap?
Ang isang wrap ay karaniwang humigit-kumulang 133 g. May 366 kcal ito, kaya tingnan kung sapat na ito bilang meryenda o kung kailangan mo ng kasabay na pagkain.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170777 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
