Alamin ang laman ng plato mo
Puting sucker fish
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 92 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 40 mg 2%
- Cholesterol 41 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 51 µg 6%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 70 mg 5%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.2 mg 22%
- Manganese 0.6 mg 26%
- Selenium 12.6 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | 0 g | 2.3 g |
| 1 bahagi | 85 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 156 | 29 g | 0 g | 3.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 39 | 7.1 g | 0 g | 1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 235 | 43 g | 0 g | 5.9 g |
| 4 bahagi | 340 g | 313 | 57 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.4 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 25 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 34 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 42 g | 0 g | 5.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Puting sucker fish
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting sucker fish?
Ang 100 g ng Puting sucker fish ay may 92 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Puting sucker fish?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Puting sucker fish ay may 78 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Puting sucker fish?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Puting sucker fish ay may 156 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Puting sucker fish?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Puting sucker fish ay may 39 kcal, 7.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Puting sucker fish?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Puting sucker fish ay may 235 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Puting sucker fish?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Puting sucker fish ay may 313 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting sucker fish?
Ang 50 g ng Puting sucker fish ay may 46 kcal, 8.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting sucker fish?
Ang 150 g ng Puting sucker fish ay may 138 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175150 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
