Alamin ang laman ng plato mo
Puting hindi pinayamang tinapay na pita
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 275 kcal —
- Protina 9.1 g 18%
- Carbohydrate 54 g 19%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 2.2 g 8%
- Sodium 536 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 86 mg 7%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 97 mg 8%
- Potassium 120 mg 3%
- Zinc 0.84 mg 8%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.48 mg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9.1 g | 54 g | 1.2 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 78 | 2.6 g | 15 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 156 | 5.2 g | 30 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 39 | 1.3 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 234 | 7.7 g | 46 g | 1 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 312 | 10 g | 61 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.6 g | 27 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 14 g | 80 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 18 g | 107 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 23 g | 134 g | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Puting hindi pinayamang tinapay na pita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita?
Ang 100 g ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita ay may 275 kcal, 9.1 g na protina, 54 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita ay may 78 kcal, 2.6 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita ay may 156 kcal, 5.2 g na protina, 30 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita ay may 39 kcal, 1.3 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita ay may 234 kcal, 7.7 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita ay may 312 kcal, 10 g na protina, 61 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita?
Ang 50 g ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita ay may 138 kcal, 4.6 g na protina, 27 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita?
Ang 150 g ng Puting hindi pinayamang tinapay na pita ay may 413 kcal, 14 g na protina, 80 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172816 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
