Alamin ang laman ng plato mo

Pusit

Calories at mga nutrisyon

hilaw

76
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0.5 g
Taba1.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 76 kcal —
  • Protina 16 g 32%
  • Carbohydrate 0.5 g 0%
  • Taba 1.1 g 1%
  • Saturated fat 0.4 g 2%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 372 mg 16%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 25 µg 3%
  • Bitamina C 5.3 mg 6%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
  • Bitamina B6 0.33 mg 19%
  • Folate (B9) 14 µg 4%
  • Bitamina B12 2.5 µg 104%

Mga mineral

  • Calcium 37.1 mg 3%
  • Iron 2.7 mg 15%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphorus 236 mg 19%
  • Potassium 351 mg 7%
  • Zinc 1.8 mg 16%
  • Copper 0.76 mg 84%
  • Manganese 0.08 mg 4%
  • Selenium 65 µg 118%
  • Iodine 21 µg 14%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g7616 g0.5 g1.1 g
50 g50 g388.1 g0.3 g0.5 g
150 g150 g11424 g0.8 g1.6 g
200 g200 g15332 g1 g2.1 g
250 g250 g19141 g1.3 g2.6 g

Mga tanong tungkol sa Pusit

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pusit?

Ang 100 g ng Pusit ay may 76 kcal, 16 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pusit?

Ang 50 g ng Pusit ay may 38 kcal, 8.1 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pusit?

Ang 150 g ng Pusit ay may 114 kcal, 24 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pusit?

Ang 200 g ng Pusit ay may 153 kcal, 32 g na protina, 1 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pusit?

Ang 250 g ng Pusit ay may 191 kcal, 41 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 10016 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla