Alamin ang laman ng plato mo
Punong pastry na may manok
Calories at mga nutrisyon
o hot pocket
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 215 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 8.2 g 11%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 2.7 g —
- Sodium 456 mg 20%
- Cholesterol 29 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 2.1 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.58 mg 4%
- Bitamina K 4.5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 49 µg 12%
- Bitamina B12 0.08 µg 3%
- Choline 28.3 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 88 mg 7%
- Iron 1.7 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.08 mg 8%
- Selenium 15.4 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8.2 g |
| 1 bahagi | 35 g | 75 | 3.7 g | 8.1 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 70 g | 151 | 7.5 g | 16 g | 5.7 g |
| ½ bahagi | 17.5 g | 38 | 1.9 g | 4.1 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8.6 g |
| 4 bahagi | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5.4 g | 12 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Punong pastryo hot pocket260 kcal / 100 g
- Punong pastry na may bakao hot pocket233 kcal / 100 g
- Pastry na walang karneo hot pocket198 kcal / 100 g
- Pastel na may itlogo supot na pang-almusal265 kcal / 100 g
- Empanada ng manok309 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket pizza pocket244 kcal / 100 g
- Turnover na prutasmansanas, berry, cherry, peach334 kcal / 100 g
- Empanada ng manok o pabomay mga gulay, mababa ang taba, frozen168 kcal / 100 g
- Pie ng manokindibidwal, inihurno288 kcal / 100 g
- Pastyang may karne o manokmay palamang karne / manok341 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Punong pastry na may manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Punong pastry na may manok?
Ang 100 g ng Punong pastry na may manok ay may 215 kcal, 11 g na protina, 23 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (35 g) ng Punong pastry na may manok?
Ang 1 bahagi (35 g) ng Punong pastry na may manok ay may 75 kcal, 3.7 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (70 g) ng Punong pastry na may manok?
Ang 2 bahagi (70 g) ng Punong pastry na may manok ay may 151 kcal, 7.5 g na protina, 16 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (17.5 g) ng Punong pastry na may manok?
Ang ½ bahagi (17.5 g) ng Punong pastry na may manok ay may 38 kcal, 1.9 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (105 g) ng Punong pastry na may manok?
Ang 3 bahagi (105 g) ng Punong pastry na may manok ay may 226 kcal, 11 g na protina, 24 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (140 g) ng Punong pastry na may manok?
Ang 4 bahagi (140 g) ng Punong pastry na may manok ay may 301 kcal, 15 g na protina, 33 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Punong pastry na may manok?
Ang 50 g ng Punong pastry na may manok ay may 108 kcal, 5.4 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Punong pastry na may manok?
Ang 150 g ng Punong pastry na may manok ay may 323 kcal, 16 g na protina, 35 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58126270 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
