Alamin ang laman ng plato mo
Pulang at puting currant
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 56 kcal —
- Protina 1.4 g 3%
- Carbohydrate 9.5 g 3%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 4.3 g 15%
- Asukal 7.4 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 41 mg 46%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Bitamina K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.06 mg 1%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 7.6 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 44 mg 4%
- Potassium 275 mg 6%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1.4 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 112 g | 63 | 1.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 224 g | 125 | 3.1 g | 21 g | 0.4 g |
| ½ bahagi | 56 g | 31 | 0.8 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 336 g | 188 | 4.7 g | 32 g | 0.7 g |
| 4 bahagi | 448 g | 251 | 6.3 g | 43 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.7 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 2.1 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2.8 g | 19 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 3.5 g | 24 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pula at puting curranthilaw56 kcal / 100 g
- Pulang curranthilaw57 kcal / 100 g
- Whitecurrantshilaw26 kcal / 100 g
- European black currantshilaw63 kcal / 100 g
- Puting kuranthilaw45 kcal / 100 g
- Kurantsariwa46 kcal / 100 g
- Mga pulang berryraspberry, strawberry, pulang currant, itim na currant, hilaw
- Cranberryhilaw46 kcal / 100 g
- Blackcurranthilaw28 kcal / 100 g
- Itim na currantEuropeo, hilaw63 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pulang at puting currant
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pulang at puting currant?
Ang 100 g ng Pulang at puting currant ay may 56 kcal, 1.4 g na protina, 9.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (112 g) ng Pulang at puting currant?
Ang 1 bahagi (112 g) ng Pulang at puting currant ay may 63 kcal, 1.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (224 g) ng Pulang at puting currant?
Ang 2 bahagi (224 g) ng Pulang at puting currant ay may 125 kcal, 3.1 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56 g) ng Pulang at puting currant?
Ang ½ bahagi (56 g) ng Pulang at puting currant ay may 31 kcal, 0.8 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (336 g) ng Pulang at puting currant?
Ang 3 bahagi (336 g) ng Pulang at puting currant ay may 188 kcal, 4.7 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (448 g) ng Pulang at puting currant?
Ang 4 bahagi (448 g) ng Pulang at puting currant ay may 251 kcal, 6.3 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pulang at puting currant?
Ang 50 g ng Pulang at puting currant ay may 28 kcal, 0.7 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pulang at puting currant?
Ang 150 g ng Pulang at puting currant ay may 84 kcal, 2.1 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173964 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
