Alamin ang laman ng plato mo
Puding ng niyog
Calories at mga nutrisyon
tuyong halo, regular, inihanda gatas na may 2% taba
87
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.1 g
Carbs12 g
Taba2.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 87 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0.2 g 1%
- Asukal 12 g —
- Sodium 107 mg 5%
- Cholesterol 7.4 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 58.4 µg 6%
- Bitamina C 0.21 mg 0%
- Bitamina D 0.92 µg 5%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Bitamina K 0.19 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 4.8 µg 1%
- Bitamina B12 0.49 µg 20%
- Choline 15.5 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 111 mg 9%
- Iron 0.07 mg 0%
- Magnesium 11.6 mg 3%
- Phosphorus 88.2 mg 7%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 0.48 mg 4%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.06 mg 2%
- Selenium 2.6 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.1 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.7 g | 18 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6.3 g | 24 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 7.8 g | 30 g | 7.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pudding ng gata ng niyogtuyong mix, regular, inihanda na may 2% gatas104 kcal / 100 g
- Pudding ng cream ng niyogtuyo na pinaghalong pulbos, regular, inihanda gatas na buo114 kcal / 100 g
- Mix ng pudding ng gata ng niyogtuyong mix, regular434 kcal / 100 g
- Puding na tsokolatetuyo na pinaghalong pulbos, regular, inihanda na may 2% gatas111 kcal / 100 g
- Puding na banilyatuyong pinaghalong, regular, inihanda na may 2% gatas ng taba82 kcal / 100 g
- Tsokolateng pudingtuyong halo, regular, inihanda na may gatas na 2% taba80 kcal / 100 g
- Pinaghalong pulbos para sa puding ng krema ng niyogtuyo na pinaghalong pulbos, instant415 kcal / 100 g
- Vanilla puddingdry mix, instant, inihanda gatas na may 2% M.F.82 kcal / 100 g
- Egg custard dry mixinianda na may 2% gatas112 kcal / 100 g
- Halo ng puding na tsokolatetuyong halo, regular362 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puding ng niyog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puding ng niyog?
Ang 100 g ng Puding ng niyog ay may 87 kcal, 3.1 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puding ng niyog?
Ang 50 g ng Puding ng niyog ay may 44 kcal, 1.6 g na protina, 6 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puding ng niyog?
Ang 150 g ng Puding ng niyog ay may 131 kcal, 4.7 g na protina, 18 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puding ng niyog?
Ang 200 g ng Puding ng niyog ay may 174 kcal, 6.3 g na protina, 24 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puding ng niyog?
Ang 250 g ng Puding ng niyog ay may 218 kcal, 7.8 g na protina, 30 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4272 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
