Alamin ang laman ng plato mo
Puding ng niyog
Calories at mga nutrisyon
tuyong halo, instant, inihanda gatas na buo
93
calorieskcal bawat 100 g
Protina3 g
Carbs13 g
Taba3.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 3 g 6%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 3.2 g 4%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 11 g —
- Sodium 137 mg 6%
- Cholesterol 9.3 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8.2 µg 1%
- Bitamina C 0.03 mg 0%
- Bitamina D 0.92 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.36 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 4.8 µg 1%
- Bitamina B12 0.42 µg 17%
- Choline 13.6 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 105 mg 8%
- Iron 0.1 mg 1%
- Magnesium 10.8 mg 3%
- Phosphorus 145 mg 12%
- Potassium 131 mg 3%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 3.8 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3 g | 13 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 6.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4.5 g | 19 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6 g | 25 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 7.5 g | 32 g | 8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pudding ng gata ng niyogtuyong mix, regular, inihanda na may 2% gatas104 kcal / 100 g
- Pudding ng cream ng niyogtuyo na pinaghalong pulbos, regular, inihanda gatas na buo114 kcal / 100 g
- Pinaghalong pulbos para sa puding ng krema ng niyogtuyo na pinaghalong pulbos, instant415 kcal / 100 g
- Mix ng pudding ng gata ng niyogtuyong mix, regular434 kcal / 100 g
- Puding na tsokolatetuyo na halo, instant, inihanda gamit ang buong gatas92 kcal / 100 g
- Puding na banilyatuyo na timpla, instant, inihanda gatas na buo ang taba92 kcal / 100 g
- Tsokolateng pudingtuyong timpla, instant, inihanda na may buong gatas111 kcal / 100 g
- Vanilla puddingdry mix, instant, inihanda gatas na may 2% M.F.82 kcal / 100 g
- Pulbos ng tsokolateng pudingtuyong timpla, instant378 kcal / 100 g
- Timpla ng puding na sagingtuyong timpla, instant367 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puding ng niyog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puding ng niyog?
Ang 100 g ng Puding ng niyog ay may 93 kcal, 3 g na protina, 13 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puding ng niyog?
Ang 50 g ng Puding ng niyog ay may 47 kcal, 1.5 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puding ng niyog?
Ang 150 g ng Puding ng niyog ay may 140 kcal, 4.5 g na protina, 19 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puding ng niyog?
Ang 200 g ng Puding ng niyog ay may 186 kcal, 6 g na protina, 25 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puding ng niyog?
Ang 250 g ng Puding ng niyog ay may 233 kcal, 7.5 g na protina, 32 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4310 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
