Alamin ang laman ng plato mo
Puding na kanin
Calories at mga nutrisyon
tuyo na halo, inihanda na may 2% gatas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 1.6 g 2%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0.1 g 0%
- Sodium 109 mg 5%
- Cholesterol 6 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 46 µg 5%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 0.44 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.24 µg 10%
Mga mineral
- Calcium 105 mg 8%
- Iron 0.37 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 87 mg 7%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.06 mg 2%
- Selenium 1.9 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.3 g | 21 g | 1.6 g |
| 1 bahagi | 128 g | 142 | 4.2 g | 27 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 256 g | 284 | 8.4 g | 53 g | 4.2 g |
| ½ bahagi | 64 g | 71 | 2.1 g | 13 g | 1 g |
| 3 bahagi | 384 g | 426 | 13 g | 80 g | 6.3 g |
| 4 bahagi | 512 g | 568 | 17 g | 106 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.6 g | 10 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.9 g | 31 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6.6 g | 41 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8.2 g | 52 g | 4.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puding ng kaninmatamis, may gatas na 3.5% ang taba at halo-halong prutas126 kcal / 100 g
- Arroz caldogawa sa bahay, na may gatas na bahagyang inalis ang taba127 kcal / 100 g
- Puding ng bigasmatamis, may gatas na 3.5% ang taba, pasas at pistachio155 kcal / 100 g
- Arroz con leche92 kcal / 100 g
- Lugaw na bigasinihanda gamit ang gatas na mababa ang taba72 kcal / 100 g
- Matamis na kaninmay asukal at budbod na kanela123 kcal / 100 g
- Pudding na tapiocatuyo at hinalong timpla, inihanda gatas na may 2%105 kcal / 100 g
- Tsokolateng pudingtuyong halo, regular, inihanda na may gatas na 2% taba80 kcal / 100 g
- Vanilla puddingdry mix, instant, inihanda gatas na may 2% M.F.82 kcal / 100 g
- Lugaw na kanin86 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puding na kanin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puding na kanin?
Ang 100 g ng Puding na kanin ay may 111 kcal, 3.3 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (128 g) ng Puding na kanin?
Ang 1 bahagi (128 g) ng Puding na kanin ay may 142 kcal, 4.2 g na protina, 27 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (256 g) ng Puding na kanin?
Ang 2 bahagi (256 g) ng Puding na kanin ay may 284 kcal, 8.4 g na protina, 53 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (64 g) ng Puding na kanin?
Ang ½ bahagi (64 g) ng Puding na kanin ay may 71 kcal, 2.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (384 g) ng Puding na kanin?
Ang 3 bahagi (384 g) ng Puding na kanin ay may 426 kcal, 13 g na protina, 80 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (512 g) ng Puding na kanin?
Ang 4 bahagi (512 g) ng Puding na kanin ay may 568 kcal, 17 g na protina, 106 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puding na kanin?
Ang 50 g ng Puding na kanin ay may 56 kcal, 1.6 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puding na kanin?
Ang 150 g ng Puding na kanin ay may 167 kcal, 4.9 g na protina, 31 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169611 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
