Alamin ang laman ng plato mo
Potatoflake
Calories at mga nutrisyon
361
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.4 g
Carbs76 g
Taba0.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 361 kcal —
- Protina 6.4 g 13%
- Carbohydrate 76 g 28%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.5 g 2%
- Hibla 5.6 g 20%
- Asukal 2.3 g —
- Sodium 29 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2.6 µg 0%
- Bitamina C 31 mg 34%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 4.2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 92.7 µg 23%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 80 mg 19%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 1280 mg 27%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.36 mg 40%
- Manganese 0.88 mg 38%
- Selenium 2.5 µg 5%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6.4 g | 76 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.2 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9.6 g | 115 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 153 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 191 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Potatoflake
Ilang calories ang nasa 100 g ng Potatoflake?
Ang 100 g ng Potatoflake ay may 361 kcal, 6.4 g na protina, 76 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Potatoflake?
Ang 50 g ng Potatoflake ay may 181 kcal, 3.2 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Potatoflake?
Ang 150 g ng Potatoflake ay may 542 kcal, 9.6 g na protina, 115 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Potatoflake?
Ang 200 g ng Potatoflake ay may 722 kcal, 13 g na protina, 153 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Potatoflake?
Ang 250 g ng Potatoflake ay may 903 kcal, 16 g na protina, 191 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 209 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
