Alamin ang laman ng plato mo
Pork loin chops
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, payat at mataba
237
calorieskcal bawat 100 g
Protina33 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 237 kcal —
- Protina 33 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.3 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.3 µg 7%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 6.8 µg 23%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.58 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 243 mg 19%
- Potassium 422 mg 9%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 83 g | 0 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng baboyiniihaw, payat at mataba247 kcal / 100 g
- Pork loin steakinihaw, payat at mataba, tinabas210 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboynilaga, payat at mataba212 kcal / 100 g
- Mga medalyon ng pork filletiniihaw, payat at mataba161 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat at taba305 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut chopmay buto, sandat, inihaw194 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Tadyang ng baboymalalim na nagyelo, inihaw223 kcal / 100 g
- Medalyon ng baboyhilaw, payat at mataba, tinabas122 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat, inihaw186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork loin chops
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork loin chops?
Ang 100 g ng Pork loin chops ay may 237 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork loin chops?
Ang 50 g ng Pork loin chops ay may 119 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork loin chops?
Ang 150 g ng Pork loin chops ay may 356 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork loin chops?
Ang 200 g ng Pork loin chops ay may 474 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork loin chops?
Ang 250 g ng Pork loin chops ay may 593 kcal, 83 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-535 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla