Alamin ang laman ng plato mo
Pork loin chops
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba, may bigat na kasama ang buto
162
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 162 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.7 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 38 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 0.35 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 159 mg 13%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 14 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork loin steakhilaw, payat at mataba, tinabas140 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at taba, tinimbang na may buto147 kcal / 100 g
- Tenga ng baboy sa balikatleeg, hilaw, payat at mataba186 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Pork chop sa lomosariwa, walang buto, payat na karne at taba, hilaw155 kcal / 100 g
- Medalyon ng baboyhilaw, payat at mataba, tinabas122 kcal / 100 g
- Tusok ng baboy na may butomay buto, payat at mataba, hilaw170 kcal / 100 g
- Steak ng baboyiniihaw, payat at mataba247 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat at mataba, hilaw186 kcal / 100 g
- Tupa loin chopshilaw, payat at taba, tinimbang na may buto216 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork loin chops
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork loin chops?
Ang 100 g ng Pork loin chops ay may 162 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork loin chops?
Ang 50 g ng Pork loin chops ay may 81 kcal, 9.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork loin chops?
Ang 150 g ng Pork loin chops ay may 243 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork loin chops?
Ang 200 g ng Pork loin chops ay may 324 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork loin chops?
Ang 250 g ng Pork loin chops ay may 405 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-537 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
