Alamin ang laman ng plato mo

Pinalamanan na gulay

Calories at mga nutrisyon

hindi kasama ang kamatis

92
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.7 g
Carbs3.6 g
Taba6.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 92 kcal —
  • Protina 4.7 g 9%
  • Carbohydrate 3.6 g 1%
  • Taba 6.2 g 8%
  • Saturated fat 1.8 g 9%
  • Hibla 1.3 g 5%
  • Asukal 2.6 g —
  • Sodium 305 mg 13%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 18.1 µg 2%
  • Bitamina C 4.9 mg 5%
  • Bitamina D 0.09 µg 0%
  • Bitamina E 0.55 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
  • Bitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folate (B9) 21.2 µg 5%
  • Bitamina B12 0.18 µg 8%

Mga mineral

  • Calcium 27.1 mg 2%
  • Iron 0.56 mg 3%
  • Magnesium 14.1 mg 3%
  • Phosphorus 77.6 mg 6%
  • Potassium 184 mg 4%
  • Zinc 0.63 mg 6%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.1 mg 4%
  • Selenium 2.6 µg 5%
  • Iodine 6.4 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g924.7 g3.6 g6.2 g
50 g50 g462.4 g1.8 g3.1 g
150 g150 g1387.1 g5.4 g9.3 g
200 g200 g1849.4 g7.2 g12 g
250 g250 g23012 g9 g16 g

Mga tanong tungkol sa Pinalamanan na gulay

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinalamanan na gulay?

Ang 100 g ng Pinalamanan na gulay ay may 92 kcal, 4.7 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinalamanan na gulay?

Ang 50 g ng Pinalamanan na gulay ay may 46 kcal, 2.4 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinalamanan na gulay?

Ang 150 g ng Pinalamanan na gulay ay may 138 kcal, 7.1 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinalamanan na gulay?

Ang 200 g ng Pinalamanan na gulay ay may 184 kcal, 9.4 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinalamanan na gulay?

Ang 250 g ng Pinalamanan na gulay ay may 230 kcal, 12 g na protina, 9 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25511 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla